常见疑问（FAQ）
核心说明：以下解答覆盖订阅、学习、执行、售后全流程，提前消除顾虑，让每一位糖友都能安心开启逆糖之路。
1. 订阅《量化逆糖术之逆转篇》（299 元）后，支持退款吗？
支持。我们承诺3 天无理由退款（自订阅之日起计算）。若你订阅后发现内容不符合预期，未提取核心赠品且未参与专属答疑，可直接联系工作室客服，核实后全额退款，无任何隐形条件，真正零风险试错。
2. 课程视频和电子书能永久观看 / 查看吗？
可以。订阅后，你将获得课程视频和配套电子书的下载地址可以永久观看，无时间限制、无观看次数限制。同时，课程内容后续的免费更新迭代，你也可免费同步获取，一次订阅，终身受益。
3. 没有血糖仪，能学习并执行这套方案吗？
可以。方案核心是 “量化饮食 + 科学作息 + 精准运动” 的生活方式调整，初期无需血糖仪也能落地。我们会教你通过 “精力状态、食欲变化、睡眠质量” 等体感指标判断效果；若想更精准追踪血糖变化，建议后期配备基础血糖仪（工作室也会提供高性价比选购建议）。
4. 我是确诊多年的二型糖友，还在吃降糖药，这套方案适用吗？
适用。《逆转篇》专为糖前、轻度至中度二型糖友设计，不替代医嘱，核心是通过非药物手段辅助改善代谢。服药期间执行方案时，我们会明确标注 “血糖监测节点”，若血糖出现稳定下降，需在医生指导下调整用药，切勿自行停药。
5. 课程内容难度大吗？中老年糖友能轻松学会吗？
完全能。课程采用 “数字人口播 + 真人实操演示 + 大字幕标注” 的形式，所有方法都简化为 “口诀化步骤 + 量化表格”，比如饮食遵循 “先菜后蛋白再主食”，运动只需 “餐后 30 分钟散步 30 分钟”，无需复杂计算，中老年糖友跟着做就能上手。
6. 订阅后，能获得一对一指导吗？
《逆转篇》（299 元）提供社群集中答疑服务（工作日 10:00-18:00），罗烈桔老师及团队会定期解答共性问题；若需要一对一定制化方案、胰岛功能评估、专属答疑，可升级 3600 元 / 年的《胰岛修复篇》，享受全年一对一核心服务。
7. 所谓 “2 周见效”，具体是指什么效果？
“2 周见效” 是基于上千名用户的亲测反馈，个体存在差异，并非绝对承诺。多数用户会感受到的变化包括：精力明显提升、餐后饱腹感更持久、夜尿次数减少、血糖波动幅度变小；症状较轻者可能出现空腹 / 餐后血糖小幅回落。
8. 订阅后，赠品如何领取？
订阅成功后，网站权限会自动打开直接查看，你可在网站上直接下载（电子书、量化食谱、打卡表等）；若操作不便，联系客服发送订阅截图，客服会在 1 个工作日内将赠品打包发送至你的预留微信 / 邮箱。
9. 我是产后高糖 / 有家族遗传史，这套方案适合我吗？
适合。《逆转篇》同样适合 “产后高糖”“糖尿病前期”“有家族遗传史的预防人群” ，区别于普通糖友的量化标准可调性，兼顾特殊性与安全性，帮助这类人群快速调整代谢，规避糖尿病发病风险。
10. 学习过程中遇到问题，除了社群，还有其他咨询渠道吗？
有。除了社群答疑，你还可以通过以下两种方式咨询：① 网站客服留言（24 小时内回复）暂时关闭；② 私信罗烈桔工作室官方视频号，工作日会优先处理。所有咨询均免费，无需额外付费。
